Как согреться

Первое. Теплообмен у человека с окружающим осуществляется через конечности. А это означает прежде всего то, что если не замёрзнут руки-ноги, естественно, если будешь хоть как-то тепло одет, не замёрзнешь и сам. Поэтому, советую как минимум рукавички прикупить, коли таковых не имеется. К рукавичкам тёплые носки. Тёплые значит не плотные, а с ворсом, желательно шерстяные. При отсутствии возможности запихать ногу в шерстяном носке в демисезонную обувь, одеваем две, три пары тонких носков. При этом обязательно учитываем, что нога не должна быть стянута носками, должна свободно шевелиться. Если нога в носках шевелится, значится не обтянута носками по самое так не надо. Нога, с трудом запиханная в ботинок непременно замёрзнет, в случае, если всё будет "в облипку". Свободная нога - залог того, что в ботинке, кроме носков ещё есть и воздух, который будет своеобразной тёплой прокладкой. Удержание этого тепла есть первоочередная задача, чтоб не отморозить конечности.

Второе. Много не значит лучше. Причина - вышеупомянутый воздух. Выбирая одёжу стоит руководствоваться её способностью удерживать тепло, а не тем, сколько ещё можно на себя нацепить. Много одежды будет сковывать движение, а движение на морозе - жизнь. Как и везде. Желательно иметь на себе как минимум:
1. Одежда нательная. Любой конфигурации, если вы не собираетесь стриптиз устраивать на морозе.
2. Одежда повседневная. То, в чём можно остаться, в очень тёплом помещении. Но, так как жар костей не ломит, желательно выбирать её тоже соответственно сезону. Шелка и нейлоны в... в шкаф до лучших времён. Хлопок - вот выбор тепло одетого прогрессивного человечества. Ну, или что-нибудь подобное.
3. Кофта, свитер и тому подобные радости. Чем больше и натуральней мех, тем лучше.
4. Куртка, шуба или др. верхнее. Что есть, то и цепляем. Мех при этом, если позволяет фасон, должен быть внутрь, а не наружу. Помним про воздух?
При сильной мерзлявости, надеваем два нательного белья или(и) две кофты. Две, три и больше повседневной одежды надевать не следует.
На ногах желательно носить штаны. Более того – двое штанов. Точнее девочки под штаны одевают тёплые колготки, мальчики не стесняются слова подштанники, если дороги собственные яйца. За подштанники сгодятся обычные спортивные штаны.
Да, ну и трусы желательно не забыть.

Третье. Большой ошибкой является прикрывание лица руками при морозе. Лицо не надо прикрывать! Лицо надо время от времени, вне зависимости от того чувствуется или нет, что оно замёрзло, растирать. Чем чаще, тем лучше. И не гладить, и именно тереть. Красная на морозе рожа - эт хорошо. Если рожа в разных местах начала белеть - трите, трите и трите. Иначе отмороз.
При этом учитываем, что наиболее чувствителен к морозу у большинства людей – нос. Его трём особенно часто. Но не забываем и щёки. И хотя бы время от времени - лоб и подбородок, если на том и другом у вас нет роскошной шерстистости.

Четвёртое. Дышать надо исключительно носом. Если не можется дышать одним носом - носом вдыхаем, ртом выдыхаем. Если вздумалось покурить, курим тоже носом. Для этого затягиваемся не сразу в лёгкие, а в носоглотку, а затем, затянувшись, делаем вдох носом, загоняя дым в лёгкие. Всё это если нет желание простудить горло. Кроме того, во избежание ангины шарф обязателен.

Пятое. Если переборщили и стало жарко - не расстёгивайтесь, не оголяйте грудь. Просто снимите рукавицы и сразу же станет намного более прохладно. Охладились - одевайте их обратно. Лучше 10 раз снять туда-сюда варежки, чем один раз продемонстрировать морозу свои лёгкие, он их ох как любит.

Шестое. Постоянно двигаемся. Например, не стоим столбом на остановке, а прогуливаемся по ней. Даже если вроде бы не замёрзли. Движение гоняет кровь, а хорошо бегающая кровь и греет хорошо. Стали замерзать пальчики? Шевелим ими, шевелим и шевелим.

Седьмое. Прежде чем идти на мороз хорошо кушаем. Опять же, чтобы кровь лучше бегала. При этом не возбраняется немного и выпить чего-нибудь крепкого. Немного. Не пиво! Выпив 50 грамм водки не опьянеете, а уж если даже кто и вдруг чуток окосеет, мороз быстро мозги прочищает. Водка сужает сосуды, кровь начинает бегать быстрее, поэтому пьяный и менее восприимчив к холоду. Но не напиваться! Холод тянет в сон, а уж с добавлением алкоголя и подавно. Поэтому, если не хотите замёрзнуть в подворотне - по-чуть-чуть и не больше. Хотя, конечно, чуть-чуть у всех разные.

Восьмое. Наличие волос на голове – это хорошо. Но к волосам необходимо приложить и шапку. При этом учесть стоит, что самое чувствительное – это уши. Уши закрываем. Если у шапки есть уши, лучше их опустить, чтобы прикрыть собственные. Не красиво? А потом, когда они обморозятся и облазить будут, красиво будет? При наличии пышной шевелюры, от прикрытия тёплой повязкой лба и ушей сделается более тепло, нежели оставить их открытыми, а шапку носить на макушке.

Девятое. Попав в помещение, очень желательно снять с себя верхнюю одежду. Побыв в помещении в тёплой одежде сколь-нибудь продолжительное время, а затем оказавшись на улице, шансы замёрзнуть значительно увеличиваются. И уж тем более не надо идти на мороз вспотевшим, с мокрой головой и т.д. На мороз надо идти сухим. Сырость и влажность - враг. Поэтому, если вы офисный работник, не грех обзавестись сменкой, чтобы не париться день в тёплой обуви, а потом попав на улицу не отморозить конечности. Да и родные и близкие будут благодарны, если обойдутся без носкаинового кумара.

Лекарства предотвращающие обморожение

-- Синафлан (Мазь от обморожения)

Международное непатентованое название
Аммиак+Камфорное масло+Касторовое масло+Муравьиная кислота+Перца стручкового настойка
Латинское название
Unguentum contra congelationem
Фармацевтическая группа
Дерматопротекторные средства
Состав
Настойки стручкового перца - 1 : 57,44 г, кислоты муравьиной -0,31 г, раствора аммиака 25% - 1,35 г, масла камфорного 10% - 6,18 г, мыла жидкого калийного - 1,94 г, масла касторового -0,97 г, ланолина безводного (или церезина) - 1,26 г, сала свиного - 9,42 г, вазелина - 71,03 г.
Показания к применению
Наружно для профилактики и лечения обморожений.
Фармакологическое действие
Комбинированный препарат, оказывает дерматопротекторное, анальгезирующее и местнораздражающее действие.
Способ применения
Втирают тонким слоем на открытые части тела перед выходом на холод.
Противопоказания
Нельзя наносить мазь на поврежденные участки кожи. Не допускается попадания мази в глаза.
Побочное действие
Возможно появление кожного зуда, шелушение кожи.
Лекарственная форма
В упаковках по 30 и 50 г.
Условия храниения
В сухом прохладном месте.

-- Солкосерил

Лекарственные формы. Солкосерил представляет собой экстракт из крови крупного рогатого скота. Выпускается в ампулах по 2 мл и в виде мази и желе в тубах по 200 г.

Лечебные свойства. Препарат улучшает обменные процессы, ускоряет заживление язв, ран.

Показания к применению. Препарат применяют при трофических язвах голени, трещинах на коже и слизистых, обморожениях, ожогах, язвах при радиационных поражениях, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Правила применения. Солкосерил применяют наружно. Мазь или желе наносят на пораженные участки кожи, слизистой 3 — 4 раза в день в течение времени, необходимого для полного заживления раны. Солкосерил можно применять внутримышечно по 2 — 4 мл в день. Курс лечения составляет 4 — 8 недель. При упорном течении язвенного процесса (при пролежнях, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки) солкосерил вводят внутривенно по 2 — 8 мл в 5%-ном растворе глюкозы или изотоническом растворе хлорида натрия.

Побочные эффекты и осложнения. При наружном применении отмечается легкое жжение, возможны аллергические реакции.

Противопоказания. Препарат противопоказан при индивидуальной непереносимости.

Хранение. В прохладном, защищенном от света месте. Срок годности 5 лет.

-- Регитин (Фентоломин)

Лекарственные формы. Фентоламин — препарат синтетического происхождения. Выпускается в таблетках по 0,025 г и в ампулах по 1 мл 0,5%-ного раствора; регитин — в таблетках по 0,02 г и в ампулах по 1 и 5 мл 1 %-ного раствора.

Лечебные свойства. Фентоламин вызывает быстрый сосудорасширяющий эффект и улучшает кровоснабжение тканей, особенно мышц, кожи, слизистых оболочек. Одновременно кратковременно снижает артериальное давление.

Показания к применению. Фентоламин применяют при расстройстве периферического кровообращения (болезнь Рейно, облитерирующий эндартериит, атеросклеротическая гангрена), трофических язвах конечностей, пролежнях, обморожениях. Кроме того, фентоламин назначают при гипертонических кризах на почве феохромоцитомы (опухоль надпочечников), а также при острой сердечной недостаточности с угрозой отека легких.

Правила применения. Назначают фентоламин внутрь по 1 таблетке 3 — 4 раза в день после еды. Лечение проводят курсами по 3 — 4 недели. При сердечной недостаточности и феохромоцитомных кризах показано внутривенное капельное введение препарата.

Побочные эффекты и осложнения. При применении фентоламина возможны головокружение, покраснение и зуд кожи, набухание слизистой оболочки носа, иногда тошнота, рвота, понос. Эти явления не опасны и быстро проходят при снижении дозы. Иногда после инъекций фентоламина у больных развиваются острое падение артериального давления, сердцебиение, особенно при резкой смене положения тела из горизонтального в вертикальное. Поэтому после введения препарата нужно обязательно полежать 1,5 — 2 часа.

Противопоказания. Фентоламин противопоказан при выраженной гипотонии, атеросклерозе, тяжелых заболеваниях сердца.

Хранение. В обычных условиях. Срок годности 2 года.

-- Ируксол

Лекарственные формы. Препарат представляет собой мазь, содержащую левомицетин и фермент клостридилпептидазу А. Выпускается в тубах по 10 и 30 г.

Лечебные свойства. Оказывает антимикробное действие, очищает раны, ускоряет их заживление.

Показания к применению. Ируксол применяют при варикозных язвах, ожогах, обморожениях, длительно не заживающих язвах.

Правила применения. Мазь наносят тонким слоем 2 раза в день на язву или рану и закрывают марлевой повязкой.

Побочные эффекты и осложнения. При применении ируксола редко могут наблюдаться жжение и боль в ране, которые проходят самостоятельно.

Противопоказания. Не установлены.

Хранение. В прохладном месте. Срок годности 5 лет.

Рецепты народной медицины
применяемые при обморожении:

1. Листья агавы американской расщепляют и прикладывают сочной стороной к обмороженным участкам тела. Это вызывает сильное жжение, т.к. приток крови к данному участку увеличивается и гипотермия устраняется. Бояться такой реакции не следует, она побочных явлений не принесет.

2. Свежие измельченные листья или сок алоэ древовидного применяют наружно в виде повязок при ожогах и обморожениях как средство, устраняющее воспалительные процессы и раздражение кожи.

3. Кору молодых ветвей дуба обыкновенного в виде теплого отвара используют для компрессов при обморожении.
Отвар: 2-3 ст. ложки коры кипятят 15 минут в 0,5л воды, настаивают час.

4. Соцветия календулы обыкновенной в виде настоя или настойки используют наружно при обморожениях.
Настой: 20%-ный, на 40 град. спирте.

5. Измельченные листья капусты огородной варят 5 минут в молоке и смешивают с яичным белком, прикладывают к обмороженным участкам тела. Смесь:1:2:1.

6. Свежеприготовленный сок картофеля рекомендуют применять как противовоспалительное средство при обморожениях. Салфетку обильно смачивают соком и прикладывают к больному месту, фиксируя бинтом или пластырем. Через 1,5-часа повязку снимают и заменяют новой.

7. Прополисную мазь используют наружно в виде смазываний или повязок при абсцессах, ранах, язвах, вызванных обморожением или ожогами.
Мазь: 10-15%-ная, на подсолнечном или сливочном масле.

8. Свежеперетертой мякотью тыквы столовой обкладывают воспаленные участки кожи после обморожений или ожогов.

9. Листья ореха грецкого, соцветий ромашки аптечной – поровну.
Настой: ст. ложку сбора настаивают 1-2 часа в стакане кипятка, подогревают и делают горячий компресс на пораженные участки тела при обморожении.

10. Перец красный (турецкий), стручки его в виде настойки используют для растираний обмороженных участков тела, чтобы вызвать прилив крови к пораженному участку тела и тем самым прогреть его, устранив гипотермию.
Настойка: 10-25%-ная, на 70-40 град. спирте.